治疗脱发多吃什么好

Question

我是高中生，不知道是因为学习压力太大了还是怎么回事，我这短时间掉头发掉的很厉害的。妈妈给我拿了一些药。我吃吃看看。饮食上出什么好。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。