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晚上睡觉总是失眠怎么调理?
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这下半年来我晚上老是失眠啊,老是睡不着,到了晚上一点睡意都没有啊,脑海里老是在想东西啊,一点睡意感都没啊,也吃了一些安神补脑的药,可是没有什么的效果啊,这样下去真得很辛苦啊,我该怎么办好啊。
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好啊,建议尽量不要随意吃药,最好到睡眠科系统检查一下,可以做睡眠脑电图系统检查治疗。平时尽量规律作息,白天尽量少睡,及时处理好日常事务,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠
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