月经量过少可通过调整生活方式、补充营养、调节情绪压力以及治疗原发疾病等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、营养不良、心理因素以及多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或过度节食可能导致激素分泌紊乱。建议保持规律作息，适量食用大豆、亚麻籽等植物雌激素食物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
铁元素或蛋白质摄入不足会影响子宫内膜生长。日常可增加牛肉、菠菜、动物肝脏等富含铁的食物，医生可能建议配合服用复方硫酸亚铁叶酸片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁制剂。
焦虑抑郁等负面情绪会抑制下丘脑功能。可通过正念冥想缓解压力，心理疏导严重者需在专业人员指导下使用帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
该疾病与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴随痤疮、多毛等症状。治疗需在医生指导下使用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行瑜伽等舒缓运动促进盆腔血液循环，若调理3个月仍无改善需及时妇科就诊。
