内脏性肥胖的预防

Question

我叔叔是个十足的胖子，身高不高，但是有两百多斤。平时吃东西饭量特别的大，前一段时间体检的时候，大夫说我叔叔的血压有点高，后来又坚持了血糖什么的，被确定为是内脏性肥胖，医生建议我叔叔快点减肥。

Answer 1

你好，预防和对策要想预防内脏肥胖的话，应该改善自己的饮食习惯和运动习惯，科学饮食，坚持适当运动，避免过量摄食、进零食、吃夜宵等不良习惯。并注意严格戒烟节酒。避免吃一些高卡路里，高脂肪，高盐分的食物，每日三餐按时进食，每次八分饱即可。