减肥最根本的办法是什么，吃什么好？

Question

我最近长胖了很多，每天在家就是吃、睡和看电视上网的，腰部的赘肉已经突出来了，而且大腿也粗了不少，以前的裤子穿着都很紧了，想要减肥了，有什么办法。

Answer 1

你好，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。食物宜忌相关菜谱。宜吃，减肥宜吃：含维生素、新鲜蔬菜、含纤维素的食物。