病情分析：你好，月经结束就可以开始了。
指导意见：月经结束后一个周之内的减肥效果比较好，这段时间新陈代谢比较旺盛，适合减肥。
病情分析：你好，你好在体重是多少呢？
指导意见：只要体重在正常范围之内的话就不用太担心的，适当的控制饮食，少吃高能量和垃圾食品，压力不要太大的
病情分析：你好！你的情况最好是采取运动减肥,比如骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。
指导意见：做仰卧起坐和适当的转转呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
病情分析：你好，如果想减肥要控制饮食，适当运动
指导意见：你好，建议你平时睡前不要吃零食甜食，少吃油腻辛辣的食物，适当多运动，如跑步游泳等，都是有帮助的
病情分析：你好，其实不管是否在月经的那天主要的一个方式都是运动和注意饮食的。只是月经期那几天稍微少运动一点而已
指导意见：要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
病情分析：您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
指导意见：最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
