小宝感冒鼻塞可通过保持室内湿度、鼻腔清洁、适当抬高头部、补充水分、使用药物等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、受凉、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、保持室内湿度使用加湿器或将湿毛巾悬挂在室内，有助于保持空气湿润，缓解鼻腔干燥和鼻塞。避免空气过于干燥导致鼻黏膜进一步受损。湿度维持在适宜水平对呼吸道健康很重要。
2、鼻腔清洁使用生理盐水滴鼻或喷雾，帮助软化鼻腔分泌物并清理堵塞。对于婴幼儿，可使用专用吸鼻器轻柔吸出鼻涕。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。定期清洁可有效减轻鼻塞症状。
3、适当抬高头部睡觉时适当垫高头部，有助于减轻鼻腔充血和鼻塞。可使用枕头或毛巾垫高，但需注意安全性，避免影响呼吸或造成不适。这个姿势能促进鼻腔分泌物引流。
4、补充水分多喝温水或母乳，保持充足水分摄入，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。水分不足会导致分泌物黏稠，加重堵塞。适当补充水分对缓解感冒症状有辅助作用。
5、使用药物在医生指导下可使用小儿伪麻黄碱滴剂等缓解鼻塞药物，或抗组胺药处理过敏因素。避免自行用药，特别是含有收缩血管成分的药物需谨慎使用。严重鼻塞或伴随其他症状时应及时就医。
家长需注意观察小宝精神状态和进食情况，保持环境清洁通风，避免接触过敏原和二手烟。感冒期间宜提供易消化食物，保证充足休息。如鼻塞持续超过一周或伴随发热、呼吸急促等症状，应及时就医检查是否存在鼻窦炎等并发症。日常注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，预防感冒发生。
