怀孕期间可能会出现头疼头晕的症状，属于妊娠期常见现象。妊娠期头疼头晕可能与激素水平变化、血容量增加、低血糖、贫血、妊娠期高血压等因素有关。建议孕妇保持规律作息，避免长时间站立或突然改变体位，出现持续或严重症状需及时就医。
1、激素水平变化怀孕后体内雌激素和孕激素水平显著升高，可能导致脑血管扩张或收缩功能紊乱，引发搏动性头痛或眩晕感。这种情况在孕早期较为常见，通常随着身体适应激素变化会逐渐缓解。可通过冷敷额头、按摩太阳穴等方式缓解不适。
2、血容量增加妊娠期血容量增加可能导致血液循环系统负荷加重，部分孕妇会出现体位性低血压。表现为快速起身时头晕目眩，平躺后症状减轻。建议孕妇改变体位时动作缓慢，日常适当增加水分和盐分摄入，但高血压孕妇需遵医嘱控制盐分。
3、低血糖反应孕期代谢加快可能导致血糖波动，空腹状态下易出现头晕、冷汗等低血糖症状。建议采取少食多餐的饮食模式，随身携带全麦饼干等健康零食，避免长时间空腹。妊娠糖尿病患者需严格监测血糖变化。
4、缺铁性贫血胎儿发育会大量消耗母体铁元素，血红蛋白不足时可能引发缺氧性头痛和乏力。孕中晚期建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜等食物补充铁质，必要时在医生指导下服用补铁药物。重度贫血需警惕胎盘供氧不足的风险。
5、妊娠期高血压血压升高可能导致持续性头痛伴视物模糊，这是妊娠高血压疾病的危险信号。这种情况多发于孕20周后，需定期监测血压和尿蛋白。医生可能根据情况开具降压药物，严重者需要住院观察治疗。
孕妇出现头疼头晕时应优先排除环境因素，如保持室内通风、避免噪音强光刺激。饮食上注意补充优质蛋白和维生素B族，适量食用坚果、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。每天进行散步等温和运动促进血液循环，睡眠时采用左侧卧位改善胎盘供血。若头痛伴随持续呕吐、意识模糊或血压超过140/90mmHg，必须立即就医评估。定期产检时需向医生详细描述症状发作频率和诱因，必要时进行血常规、血压监测等检查。
