抑郁症会引起失眠吗

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精神压力过大。甚至是高度紧张就感觉浑身没力气特别疲乏。睡眠不怎么好。总感觉没奔头，去精神科检查过说是轻度抑郁症。这个会引起失眠吗？

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张笑住院医师

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1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。4、太冷、太热的环境会影响入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。