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枕部疼痛的预防
提问时间:2013-12-15 08:19
|
1人回复
我的老公经常枕部疼痛,特别是上班的时候疼的厉害,上班都没什么劲,而且晚上睡觉也不好睡,想知道这个可以怎么缓解吗,平常生活中怎么做好预防呢。
医生回答专区
李元子
住院医师
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你好,注意:1、阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。2、保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。3、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
回答于2013-12-15 08:25
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