生小孩后体重明显增加，怎么才能快速减肥？

Question

本人性别女，年龄35岁，平时自己在一家工厂工作，工作不是很累，工作很清闲，但是自己由于生完小孩子后，体重明显增加，想去减肥中心减肥，不知道效果如何。

Answer 1

你好，早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。