抑郁症患者多吃什么对病情有所缓解？

Question

表弟从小就不怎么爱说话，比较内向，中考结束后更是变了一个人样，没有考到好的学校，整天在家闷闷不乐的，不出去和人沟通，抑郁症患者多吃什么对病情有所缓解。

Answer 1

你好，香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素、葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一