中度痛的预防

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之前几年会偶尔出现腰痛，背痛，以及关节疼痛的症状，可是现在症状越来越明显，有的时候我必须服止痛药来压制疼痛症状，医生说我的疼痛级别即将达到中度痛

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王飞住院医师

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你好，中度痛的预防在于自身对于身体的保护，平时的时候多进行一些体育锻炼，饮食上宜清淡，不要吃辛辣刺激食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多补充蛋白质和维生素，提高机体免疫力

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根据你的描述，胀气也是由来月经导致，建议多喝热水。痛经时，可以喝红糖姜汤水，祛寒，可以到药店买治痛经的药物，进行活血，减轻疼痛，用热水袋热敷。

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