如何来预防女性月经不调？

Question

自从去年开始，我的月经总是不规律，不是早几天就是晚上一个星期，脸上都长痘痘了，来月经时肚子还有点疼，是不是我受凉了呢？月经不调怎么来避免？前来了解下，谢谢。

Answer 1

你好，和你受凉有一定的关系的，女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥。