晚上不吃饭能不能减肥呢？

Question

我感觉自己有点不能接受了，生完了孩子了以后，体重竟然达到了一百六十斤，今天我去药房买药的时候发现的，我感觉太恐怖了，我想减肥，晚上不吃饭能减肥吗？

Answer 1

你好，不吃饭可以减肥。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.