晚上不吃饭，能不能减肥？

提问时间：2014-02-03 11:05 | 1人回复

问题描述

身高160，体重118，如果晚上不吃饭，一个月能减多少？

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王飞住院医师

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病情分析：根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。
指导意见：减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于晚上不吃饭，这种情况，没有人能给你确切答复的

回答于2014-02-03 11:11

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晚上不吃饭当然是可以减肥了，但是对胃的伤害是非常巨大的，所以一般是不提倡晚上不吃饭来减肥，夜里人的胃酸继续分泌，而胃里面没有东西，直接作用在胃壁上比较容易得慢性胃炎，所以减肥一日三餐都要吃，只不过要控制它的量，并且尽量选择一些清淡的食物，再一个除了在饮食方面要注意，在运动方面更需要多多运动才能够有效减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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