单次发作抑郁症的注意事项

Question

这段时间姐姐的心情突然间变得很低落啊，反应也很迟慢了，每次叫她老半天才应你的，晚上经常看她失眠啊，在床上发呆啊，昨天我陪她到医院去检查，医生说她患有单次发作抑郁症。

Answer 1

你好啊，建议患者平时多参加运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。