脱发可以吃什么食物来改善？

Question

自从上次在医院做完一个小手术回来，我的头发就掉得比较严重，我不知道是不是因为这个原因，也有可能我洗的洗发水的原因，我每次洗头都要梳下头发，只见脱发很严重，真是烦恼。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。