做什么运动能够瘦肌肉型的小腿

Question

我的小腿属于肌肉型的小腿，一直减不下来。最近朋友约我去跑步，我怕跑步的话会让小腿更加粗壮，还让大腿也粗壮。她又说要么快走好了，但是我怕对小腿减肥没什么效果:

Answer 1

病情分析：您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.
指导意见： 1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等. 3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.

Answer 2

病情分析：你好，科学合理的运动一般是不会增加小腿肌肉的，跑步是很好的运动，关键是应该合理的进行。
指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，循序渐进，长期坚持，跑步前后做适当的拉伸，对避免出现小腿变粗有一定的效果。