做什么运动能够瘦肌肉型的小腿

Question

我的小腿属于肌肉型的小腿，一直减不下来。最近朋友约我去跑步，我怕跑步的话会让小腿更加粗壮，还让大腿也粗壮。她又说要么快走好了，但是我怕对小腿减肥没什么效果: 需要医生帮助提供远程诊断： 到底什么运动可以瘦肌肉型的小腿，而且大腿也不会变粗壮，还有饮食方面对小腿肌肉的形成有什么影响

Answer 1

健康指导：你好，想瘦小腿肉建议每周二到三次的游泳和每天进行跳绳运动。因为游泳是全身的运动，可能让身体均匀的消耗脂肪和肌肉运动，不会导致某肌肉群过度的发达，跳绳是对小踢拉伸最好的运动方式，常通过跳跃进行拉升小腿肌肉，使其慢慢的变的瘦长而有力。供你参考

Answer 2

问题分析：你好，慢跑不会让小腿变的更加粗壮的，其锻炼肌肉，运动后按摩肌肉
意见建议：饮食宜清淡少盐为主，平时多吃蔬菜水果，吃饭按时按量