我的睡眠症状如下

Answer 1

病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

Answer 2

病情分析：这种情况常见的原因是心阴虚和肾阳虚所致。
指导意见：建议你口服桂附地黄丸和柏子养心丸进行调理，饮食上不要吃生冷辛辣的食物。