病情分析：您好，尽量不要吃性寒凉的食物，比如生活中常见的鸭蛋鸭肉，西红柿芹菜生菜苦瓜，柿子、螃蟹，水果如弥猴桃，可以通过食疗,多吃芹菜,羊肉,山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼
指导意见：建议进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
病情分析：你好，结合您的年龄，根据您的描述，分析是肾阴虚的症状。
指导意见：建议：可以到药店买六味地黄丸吃，或者直接到中医门诊就诊，辨证施治。
病情分析：你好，根据您的描述，建议您服用药物如肾宝,或金匮肾气丸,也可以吃五子衍宗丸
指导意见：坚持吃药，改掉不良的生活习惯也很重要，否则只是扬汤止沸而已，饮食上不要食用生冷，辛辣食物
病情分析：你好你的情况主要考虑属于月经不调。可因内分泌紊乱、劳累过度、精神压力过大等原因而引起。常伴有痛经、经期不规律、月经量或多或少等症状。
指导意见：建议到医院看妇科，做激素六项检查、子宫及附件彩色B超检查，以便辅助诊治。如确诊可适当运用激素类药物进行调治。如可用黄体酮进行人工周期。
病情分析：你好,考虑是肾阴虚的表现。
指导意见：建议，可用六味地黄丸治疗;阴虚火旺者可用知柏地黄丸.
病情分析：你这样的情况，最大的可能是存在肾阴虚的问题导致的。
指导意见：不放心的话，可以去看看中医。如果象自己调理的话，你可以买点六味地黄丸服用，最好是坚持2个月以上，这类药物没有什么副作用的。平时注意生活作息要规律，避免经常熬夜，要适当的锻炼身体，增强体质。
