睡醒了胳膊麻可能由睡姿不当、颈椎受压、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过调整睡姿、局部热敷、药物缓解、康复训练等方式改善。
长时间压迫手臂导致血液循环受阻，调整睡姿避免压迫，起床后活动肢体即可缓解，无须特殊治疗。
枕头高度不适致颈部神经受压，更换合适枕头，进行颈部热敷与轻柔按摩，促进局部血液流通恢复。
正中神经在腕部受压引发麻木疼痛，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、布洛芬等药物营养神经消炎止痛。
颈椎退变压迫神经根致上肢麻木伴颈痛，需就医确诊，遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物配合牵引治疗。
日常注意保持正确睡姿，选择支撑性好的枕头，避免颈部受凉，适当进行颈肩部运动锻炼以预防症状复发。
