减肥吃什么东西最好最安全健康

Question

我没结婚之前就100斤左右.结婚后有了孩子一直在家照顾孩子这段时间体重是明显上升，想吃减肥药但是我还怕反弹！

Answer 1

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。