瘦腰做什么运动

Question

经常坐在板凳上，腰部俩边长出了赘肉，每天都没太多时间运动，希望能有一个有效的瘦腰方法

Answer 1

病情分析：你好，无论是想要瘦任何地方，均应该全身运动才行。
指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐地达到理想的状态。

Answer 2

病情分析：你好，根据你的描述可以转呼啦圈，跳绳等。
指导意见：建议减肥贵在坚持，要控制饮食，多运动，祝健康！

Answer 3

病情分析：你好，您可以做仰卧起坐运动。
指导意见：另外，做一些较为简单的瑜伽动作也是可以的，望您安康。