轻度失眠患者的饮食注意事项

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你好，宜吃食物：鸭肝、紫菜(干)、芦笋、绿豆芽、黄豆芽、芋头、茭白、腌雪里蕻、苦瓜。忌吃食物：韭菜、茼蒿、芥菜、洋葱、蘑菇(鲜蘑)、韭黄、茴香、鱼腥草。还要注意在日常适当的增加体力锻炼。