抑郁症适合吃什么呢？

Question

我今年28岁了，患有轻度的抑郁症病状，听说我这个病在饮食方面需要特别注意，有很多东西都是不能乱吃的，或者要少吃，而有些东西都是不能乱吃的，而有些东西吃了反而对病情好，所以想了解了解。

Answer 1

你好，抑郁症患者宜高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。宜咖啡、萝卜、花茶、橘子和橘子皮这列能疏肝理气的水果。

Answer 2

你好，有抑郁症的人多可以多吃富有蛋白质，高脂肪的东西，并且可以多吃香蕉利于排便，还可以多吃酸的东西，多吃水果蔬菜，这样可以缓解抑郁症