患有抑郁症吃些什么样的食物呢？

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和女友分手了，我的心情曾近一度的低落的，经常的失眠，而且也不愿意见人了，时常感觉不如任何人，工作没兴趣了，我咨询了医生，是患了轻度的抑郁症了

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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您好，食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪

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