患有抑郁症吃些什么样的食物缓解呢？

Question

和女友分手了以后，我的心情就不好了，经常失眠，最近这段时间我神思恍惚的，经常不愿意见人了，还时常怀疑别人正在说我，由于担心，就咨询了医生，确诊我是抑郁症了

Answer 1

你好！用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品，鲑鱼及白鱼都是好的来源。避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

Answer 2

你好，抑郁症患者的饮食一定要以清淡为主，多吃一些蔬菜瓜果，辛辣禁忌，多喝一些白开水，对身体都是有益的，少吃一些油性比较高的食物，避免情况再加重。