例假血少可通过调整作息、补充营养、缓解压力及药物治疗改善，多由过度节食、劳累、内分泌失调或宫腔粘连引起。
长期饮食控制导致气血不足，需恢复均衡饮食，多吃红枣、瘦肉等富含铁质食物，避免盲目减肥。
熬夜或重体力劳动耗伤元气，应保证充足睡眠，减少剧烈运动，通过热敷腹部促进血液循环。
多囊卵巢综合征或甲状腺异常可致经量减少，常伴周期紊乱、痤疮，需遵医嘱使用黄体酮等药物。
人流术后感染引发子宫内膜受损，表现为经期腹痛、经血点滴，可能需行宫腔镜分离术治疗。
日常注意保暖防寒，适量食用黑豆、桂圆等温补食材，保持心情舒畅，若症状持续加重请及时就医。
