在脸上长了雀斑后饮食上吃什么好？

Question

我也不知道是为什么，在这几天的时候在我的脸上长了好多黄褐色的小点点了，特别的难看，而且两面的脸上长鼻子都有好多。后来，朋友说我脸上长出了雀斑了，让我要注意在饮食上面的调理，多吃对病情有好处的东西。

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

Answer 2

你好，脸上雀斑的形成从中医上来说气血虚所致，建议平日里多注意保健，多食用阿胶，枸杞，喝花茶也不错，如百合茶。另外就是饮食避免辛辣太刺激的，多吃水果，补足水分。