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引起失眠病的病因有什么？

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自从孩子上大学后晚上我睡觉越来越困难，脸色也不好，起夜后在也无法入睡，就是睡觉也和放电影一样，现在浑身无力，打不起精神来，去医院做了检查，结果我得了失眠，医生给我开了一些药物。

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张笑
张笑 住院医师
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你好，引起失眠病的病因有环境原因，个体因素，躯体原因，精神因素，情绪因素等，平时应多吃些有助于睡眠的食物，多参加一些体育活运对身体是有好处的，要早发现早治疗。
谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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你好，失眠患者饮食清淡点,少吃油腻类食物,少吃肉类多吃素,晚餐要少吃点,吃撑了也是会影响睡眠的.可以常喝点小米粥,小米有安眠的作用。晚餐后无论多累,都要适量活动一下,累的话可以散步10到20分钟,最好每晚都坚持做做一些健身小运动,既可帮助消化,又可以强身健体,而且运动过后更易入眠.

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现在有失眠症状，可以在睡觉前饮用适量的温牛奶来助眠，睡前不吃辛辣刺激的食物，引起失眠的原因有很多，包括生理因素，心理因素，社会刺激等。通常需要药物治疗和心理治疗，遵医嘱即可。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。

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