失眠病人应该注意什么

Question

失眠病人应该注意什么

Answer 1

可能是近期的精神压力过大，所以导致的神经性植物紊乱从而导致的一系列失眠情况，如果症状比较轻，可以通过饮食生活作息的一些改变来得到慢慢地调养。平时心情还是一定要放轻松，睡前可以喝一杯温牛奶，来缓解一下疲劳。