牙龈疼可能由刷牙不当、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，需结合具体病因采取对应护理或治疗措施。
用力过猛或使用硬毛牙刷损伤牙龈，表现为红肿疼痛。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。
食物残渣压迫牙龈导致局部胀痛，常伴异味。家长需帮助孩子使用牙线清理，成人应饭后漱口并及时剔牙。
可能与菌斑堆积、激素变化等因素有关，通常表现为牙龈出血、红肿等症状。可遵医嘱使用氯己定含漱液等药物。
可能与长期炎症未控、免疫力下降等因素有关，通常表现为牙龈萎缩、牙齿松动等症状。需在医生指导下进行系统治疗。
日常注意口腔卫生，早晚刷牙并使用牙线，少吃辛辣刺激食物，定期到口腔科检查，发现异常及时就医处理。
