习惯造成的小腿浮肿哦!美腿的黄;金方法，这个是在于你的日常生活习惯里哦。 1、避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。 2、应养成穿上医用弹力袜，每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或使用跑步机等。 3、应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。 晚上睡觉前，可用些芳;颐;滋-露-，这个是属于瘦腿精油的一种，并配合按p摩，这样可以健康瘦腿，而且不再反复。要坚持奥 4、保持正常体重不能超重，因体重过重会使腿部静脉负担增加。 5、尽量避免提超过10公斤的重物。 6、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
