吃什么东西最减肥呀

Question

生了孩子以后，体重增加了将近三十斤。以前好多的衣服都不能穿了，现在这个身材，还想穿更漂亮的衣服。减肥药也不敢吃，想通过食疗来减肥。

Answer 1

你好，少吃多运动是真理，早饭一定要吃，中午正常吃，晚饭少吃主食，多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。

Answer 2

你好， 红豆陈皮排毒粥 材料：红豆200克陈皮5克盐少许 制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用。