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脱发要吃什么比较好呢?
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我最近脱发比较严重,每次梳头发都大把大把的往下掉,掉的我比较心慌,怕会掉完,吃点什么可以治疗脱发呢?
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王飞
住院医师
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你好,合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.
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