抑郁症的饮食调理治疗

Question

心情总是很压抑，每天都觉得很累很想哭，而且脑子里的时常有轻生的念头，有时候很多次我都有找朋友谈谈心但是总是打不开自己的心，心里的压抑越来越重了，觉得生活一点乐趣都没有了。

Answer 1

可以参加一些集体活动，做一些力所能及的事情，有助于融入社会，改变孤僻的性格。可以在医师指导下服用适当剂量的抗抑郁药物，有助于症状缓解的。

Answer 2

您好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。