如何通过饮食有效的调理治疗抑郁症

Question

健康咨询描述： 前段时间由于工作上的失误之后就一直觉得心情不好，总是很想哭觉得很压抑，有时候还觉得生活一点乐趣都没有，总有轻生的念头，吃了一段时间的药感觉还是这个样子一直没有好转
想得到怎样的帮助：如何通过饮食调理来治疗抑郁症

Answer 1

您好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。