抑郁症的饮食调理治疗的

Question

这段时间心情不是很好，而且脾气也有点暴躁，总是觉得很难受，有时候觉得自己特别的无能，没有一点出息，自己也有尝试努力改变自己的心情，但是一直都没有很好的改善

Answer 1

您好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。