平时要怎么去预防胆结石呢？

Question

我认为，胆结石只是身体里长了一个石头，排出来就好了，不会对自己的身体有什么大的危害，直到昨天开了一个养生节目之后，他发现这种病也会致命，平时要怎么预防呢？

Answer 1

你好，预防胆结石，要做到1、按时合理早餐2、规律三餐3、多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入4、避免不合理的快速减肥5、适当增加运动。

Answer 2

首先要有良好的生活规律，日常生活中经常参加体育活动，、按时吃早餐、避免发胖。有的朋友由于种种原因经常不吃早餐或者没时间吃早餐，这是非常容易诱发胆囊结石的坏习惯，饮食调控是预防胆结石生成的最理想的方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应该少食。