预防脱发吃什么食物好？

Question

我有脱发的问题去咨询过医生，医生说我的头发要多吃含碱性的食物，我因为这个脱发的毛病，头发变得特别油，图片有时候都是麻的。而且每天都大把大把的掉头发。

Answer 1

你好，改善脱发要要保持自己头发的清洁干净，但是也不要天天都洗头发，那样营养都洗没了，发质会越来越不好的，最好三天一洗，营养不会流失，也保持了头发的清洁程度。洗头发也要会洗，不要用指甲挠，那样会损伤头皮表层细胞，最好用手指肚慢慢揉搓，既清洁了头皮，也起到了按摩的作用，平时没事时候也可以按摩，每天坚持几分钟就行，促进血液循环，改善脱发的症状。

Answer 2

你好，预防脱发就多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。