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女性失眠有什么好的食疗方法可以治疗?
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我这几天老是感觉精神很差,每天都失眠多梦,严重时一个晚上都睡不着,睁着眼睛到天亮,去药店买了安眠药吃也没有效果,去医院检查,医生说是失眠,给我开了药物调理。
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张笑
住院医师
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你好,失眠可以经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,经常按摩足部。
王飞
住院医师
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你好,失眠的食疗方:1)取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。2)取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
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