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失眠健忘吃什么水果好?
提问时间:2014-08-12 00:11
|
2人回复
问题描述
我天天自己一个人带孩子,一个头2个大混头转向的记性特别不好,有的失眠了就吃点安神补脑液,可是过一段时间又犯了,也不能总是吃药呀,找点别的办法?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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水果确实有助于提高睡眠的作用。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递
回答于2014-08-12 00:15
李元子
住院医师
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晚上8点以后吃任何东西都会长胖的,包括水果。如果你想吃水果又不长胖的话,可以多吃点含糖量少的水果。我的手上正好有一本书,里面推荐了很多水果都可以有减肥作用,如菠萝、青木瓜、火龙果、葡萄(女性朋友的最佳水果哦)、苹果、杨桃等。
回答于2014-08-12 00:15
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