膝盖隐隐作痛可能由过度劳累、受凉刺激、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息保暖、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长期剧烈运动导致肌肉疲劳，需减少活动量，进行局部热敷按摩，通常无须特殊用药即可恢复。
寒冷天气致使血管收缩引发疼痛，需注意腿部保暖，佩戴护膝，通过热水泡脚促进血液循环。
外伤或退变导致半月板撕裂，常伴关节弹响、交锁症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。
软骨磨损引发慢性炎症，多见晨僵、活动受限，建议在医生指导下服用氨基葡萄糖、塞来昔布等治疗。
日常应避免久站久行，注意膝关节保暖，适度进行游泳等低强度运动，出现持续疼痛请及时就医检查。
