平时多做什么运动可预防前列腺炎啊？

Question

我今年四十五岁，平时上班都是长时间坐着的，这都已经是我第二次得前列腺炎了，老是出现尿频尿急的情况，上厕所特别的频繁，而且尿的时候还火辣辣的疼，平时多做什么运动可预防前列腺炎啊。

Answer 1

你好，多跑步对前列腺健康十分有益。跑步能够使前列腺及周围器官的血液活跃起来，还能够起到按摩前列腺的作用。因为人体在跑步时，前列腺及周围器官的血液会变得活跃起来，人体腹腔内的脏器呈规律性对前列腺造成一定的冲击，起到按摩前列腺的作用。另外弹跳动作，对前列腺的健康也有好处。所以预防前列腺炎平悍可多跑步或是多做弹跳动作。