吃哪些食物可以治疗脱发

Question

我以前身体很好，长了一头乌黑亮丽的头发，我很骄傲。前几年，我开了家公司，公司业务很多，每天都忙忙碌碌的，天天加班熬夜，慢慢感觉我身体不如从前了，头发也脱发厉害，头顶都变得很稀薄。

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。