近视眼的人平时吃什么对眼睛好？

Question

我近视眼已经好多年了，本来度数不怎么深，平时也是偶尔戴戴眼镜，可是最近一年感觉视轿车下降好多，现在已经近视达到三百多度了，所以平时想多吃点对眼睛恢复有好处的食物来矫正一下。

Answer 1

您好！近视与饮食之间存在着相当的关系，平时也要注意饮食调节，少吃糖及碳水化合物或煮熟过度的蛋白质类食物。近视眼补充以下几种营养物质：蛋白质、钙、锌、维生素是必不可少的，富含维生素的食物有：奶、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

Answer 2

你好，近视眼的患者平时可以多食用一些富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。