病情分析：脚扭到有骨膜反应局部肿胀疼痛，可以注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物
指导意见：建议饮食清淡注意休息，避免剧烈运动负重劳累，可以热敷理疗，应用活络油，扶他林等药物
病情分析：这情况还是积极选择活血用药减少剧烈活动较好的，逐渐修复的可能大的
指导意见：所以建议避免着凉的情况，配合选择多食新鲜的水果蔬菜但是避免剧烈活动的情况，平时的情况营养均衡即可的
病情分析：你好，上述的情况考虑与有扭到脚，有骨膜反应，有软组织损伤影响也有关联的
指导意见：脚部的情况，可用白药喷剂外用，治疗的，少些有剧烈运动，祝身体健康
