抑郁症平时要注意些什么才好啊

Question

我最近工作不太顺心，家里也是事情特别多，让我感觉特别的有压力，有点抑郁症的情况了，不知道这个时候要怎么做才能缓解，希望能给我回复一下吧。

Answer 1

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

Answer 2

你好，如果越来越严重的话建议患者一定要到正规医院积极治疗。在饮食上主要就是注意粗细结合，不要只是给很精细的饮食的。